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茶饮可帮忙应对雾霾天伤害

发布时间:2016-12-28 14:51:51 点击次数: 文字大小:【大】【中】【小】

近期,雾霾锁城,大家在朋友圈各种表示嗓子疼,鼻子干,肺疼。
 
我们的鼻腔作为呼吸道的首端和门户,能做的却显得微不足道了。我们鼻毛和鼻腔粘膜腺体分泌的鼻涕能把空气中较大的粉尘颗粒过滤掉;咽腔的纤毛摆动,也只能把部分的微粒拒之门外;雾霾颗粒进入我们的肺部,它能直接粘附在呼吸道和肺泡中,我们的白细胞、巨噬细胞再努力工作,面对这场恶战也抵挡不住。长时间处于雾霾天,引起鼻炎、咽喉炎、气管炎、肺炎、哮喘等等。
 
雾霾
 
身体能做的都做了,那我们应该做点什么呢?
 
12月23日,西安市中医医院国医馆专家唐远山主任医师根据中医经典《伤寒论》及一些名方、名剂开出了两种应对雾霾天的代茶饮:《润肺顺气饮》、《清嗓利咽饮》。
 
清嗓利咽饮:
 
此方共四味药,共18g。其中麦冬5g,马勃5g,桔梗5g,甘草3g。麦冬有生津解渴、润肺止咳之效,润肺顺气饮中也有此味药;马勃出自名方《普济消毒饮》,有清热解毒、宣肺利咽, 功擅宣散功效;桔梗宣肺,利咽,祛痰,排脓;甘草主治清热解毒、祛痰止咳。《伤寒论》中的《桔梗汤》“少阴病,二三日咽中痛者,可与甘草汤;不差,与桔梗汤。”用到了桔梗、甘草两味药。这款代茶饮适合咽喉肿痛人群饮用,以上剂量一日之内可反复冲泡。
 
润肺顺气饮:
 
此方也有四味药,共20g。百合5g,木蝴蝶5g,麦冬5g,化橘红5g。百合主养阴润肺;清心安神;木蝴蝶清肺利咽;化橘红可以使人气机通畅,有正化的功效。这款代茶饮适合喉咙干涩发痒的人群饮用,以上剂量一日之内可反复冲泡。
 
据了解以上两种方剂,可在家自行配制,或前往西安市中医医院便民门诊开具处方后至药房购买。
 
奶茶博士特别提示:脾胃虚寒人群注意不能多喝,经期妇女可适量饮用。
 
身处雾霾,我们该如何保护自己
 
首先,减少出门是自我保护最有效的办法,能不出门就窝在家里吧,在家也尽量不要开窗。
 
其次,能戴口罩就戴口罩吧,老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因为密闭性好,戴上后容易呼吸困难、缺氧。
 
第三,出门尽量裹得严实些,减少皮肤外露,雾霾中的颗粒可能会堵塞皮肤的毛孔而引起不适。
 
第四,外出回来一定要记得做三件事:洗脸洗手、漱口、清理鼻腔。
 
第五,多食清肺润肺食品,如百合、萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、荸荠、银耳、杏仁、薏仁米粥等。
 
但再好的食疗都必须注意一个度,不要盲目多吃,适量食用即可。

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